Британский физиолог и эксперт по сну поделилась рекомендациями, как сделать сон в летнюю жару комфортным и полноценным. Важно заниматься спортом в утреннее, а не вечернее время, охлаждать постельное белье перед сном, пить больше воды в течение дня и держать окна и шторы закрытыми.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать