Летом 20-минутного пребывания на улице без солнцезащитного крема достаточно для выработки кожей витамина D. При этом некоторые предпочитают получать его в виде БАДов. Витамин D является важным веществом для усвоения кальция, укрепления нервной системы и иммунитета, но его переизбыток может навредить.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать