Врач-терапевт Рафаэль Сепулведа Акоста дал совет по набору мышц при похудении. Акоста заявил, что необходимо проводить силовые тренировки, которые важны как для потери жира, так и для увеличения мышечной массы. Для этого можно использовать штангу и гири. Он подчеркнул, что упражнения необходимо делать до усталости.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать