Фитнес-тренер Иванна Идуш назвала три самых эффективных упражнения для пресса. Первым упражнением Идуш рекомендовала планку, выполнять которую стоит максимум по 20 секунд. Следующим упражнением стали скручивания. Последним тренер назвала велосипед, делать который стоит в 2-3 круга.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать