Фитнес-тренер Зарина Абаева назвала главные ошибки начинающих спортсменов-любителей. Первой ошибкой Абаева назвала игнорирование базовых упражнений. По ее мнению, новички обращают внимание только на проблемные зоны. Следующей ошибкой является отсутствие прогрессивной нагрузки.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать