Фитнес-тренер Антон Комаревцев назвал лучшие упражнения от боли в спине. Комаревцев посоветовал ходьбу с тяжелой книгой на голове. Также тренер порекомендовал выполнять упражнения «пловец» и «стрелочка», для которого нужно вставать на четвереньки в коленно-кистевом упоре.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать