Сомнолог Рекс Исап призвал пить кофе через час после пробуждения, чтобы в полной мере ощутить его бодрящий эффект. Он объяснил, что сразу после сна в организме высок уровень гормона стресса — кортизола, который придает энергию с утра. Употребление кофеина в этот момент уменьшает действие гормона.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать