Чтобы не мучиться от бессонницы и хорошо высыпаться, не рекомендуется перед сном употреблять красное мясо и шоколад, уверена эндокринолог и эксперт по превентивной и антивозрастной медицине Камиля Табеева. Также она посоветовала в вечерние часы отказаться от жирной, острой пищи и продуктов с кофеином.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать