Американский психолог Гленн Ливингстон поделился советами, как бороться с перееданием. Он считает, что многие из тех, кто хочет похудеть, ставят перед собой слишком расплывчатые цели. По его мнению, следует не просто стремиться поменьше есть, а установить четкие запреты и ограничения, которые нельзя нарушать.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать