Эксперт по сну Рекс Исап предупредил, что привычка пить кофе сразу после пробуждения является вредной. Он объяснил, что после подъема невозможно почувствовать бодрящий эффект напитка, кроме того, в организме вырабатывается толерантность к кофеину. Исап считает оптимальным пить кофе через час после пробуждения.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать