Нутрициолог Мария Сиротина назвала способ, позволяющий сократить калорийность ужина без уменьшения порции в два раза. По словам эксперта, сбалансированный завтрак позволяет избежать чувства голода в течение дня. При этом важно, чтобы в приготовленных по утрам блюдах преобладали не углеводы, а белки.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать