Фитнес-инструктор Станислав Тимонов назвал способы для предотвращения боли при беге. Чтобы предотвратить недуг, тренер посоветовал постепенно увеличивать нагрузку, отслеживая расстояние и скорость бега. Также необходимо давать телу возможность восстановиться и проводить силовые тренировки.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать