Тренер по триатлону Александр Халаманов назвал последствия бега на голодный желудок. По его словам, пробежка с утра натощак позволяет интенсивнее сжигать жир, поскольку в организме низкий уровень инсулина. Людям с заболеваниями ЖКТ он порекомендовал советоваться с врачом и легко позавтракать перед тем, как бегать.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать