Журналисты PrimaMedia назвали лучшие упражнения для победы над дряхлостью. Для начала нужно встать прямо и выпрямиться, а затем соединить ладони перед собой на уровне груди. Необходимо нажимать ладони друг на друга, сжимая грудные мышцы, и удерживать напряжение в течение секунд секунд, затем расслабляясь.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать