Врач-терапевт Тимур Асанов заявил, что для похудения необязательно сидеть на диетах или изнурять себя в зале. По его словам, достаточно правильно спать ночью. В частности, ночной сон должен составлять не менее восьми часов в сутки, спать ложиться в одно и то же время, желательно до 22:00, в том числе и в выходные.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать