Российский эндокринолог-диетолог Эльвира Федорова назвала опасность неполноценного питания и отказа от ужина. Специалист не рекомендует отказываться от вечерней трапезы, уточняя, что ужин не должен быть единственным или основным приемом пищи. Она советует отдавать предпочтение легкой пище, например, овощам и рыбе.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать