Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ убрать живот дома за месяц. При выполнении первого упражнения нужно лечь на пол, положив под лопатки положите валик или бутылку воду, затем нужно выпрямить ноги, а руки вытянуть над головой, далее необходимо задержаться в таком положении.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать