Житель США сбросил 56 килограммов за два с половиной года. Он не отказывался от любимой еды, но начал контролировать свой голод и вредные привычки. Он занимался плаванием и вел дневник успехов. Американцу уже полтора года удается поддерживать здоровый вес, и теперь он сам работает тренером по похудению.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать