Тренер Элизабет Барвелл назвала мифом убеждение о том, что кардио сжигает больше жира, если заниматься на голодный желудок. Она также предупредила, что нельзя заниматься только кардио, отказываясь от силовых тренировок. Джон-Эрик Кавамото отметил, что не стоит также участвовать в марафонах в целях похудения.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать