Фитнес-эксперт Егор Ходырев рассказал, что дроп-сеты помогают сэкономить время на тренировках. Он пояснил, что дроп-сеты — это метод тренировки, в ходе которой упражнения выполняют с утяжелением и сбрасывают вес при достижении отказа мышц. Выполнять движения можно со штангой, гантелями или при помощи тренажеров.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать