О клетчатке в контексте здорового образа жизни говорят все чаще, а производители теперь добавляют ее в разные продукты. Тем не менее, согласно последним данным, далеко не всем удается есть достаточно растительных волокон. Достаточно — это 38 граммов в день для мужчин и 25 граммов для женщин. Dr.Körner — наш партнер — сделал чипсы, в которых полно клетчатки. Вместе с ним мы решили разобраться, как есть ее еще больше. Только помните: увеличивать количество растительных волокон в рационе нужно постепенно — в течение нескольких недель.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать