Врач-диетолог из Греции Елена Паравантес считает частое употребление мяса самой частой ошибкой при соблюдении средиземноморской диеты. Она рекомендовала есть белое мясо один раз в неделю, красное — раз в месяц. Диетолог подчеркнула, что чаще всего нужно готовить блюда из овощей, а не воспринимать их как гарнир.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать