21 октября 2022 года в 18:00 пройдёт мастер-класс по арт-терапии «Свобода от страха и тревоги», который проведет психолог Лена Абрамян.
Страхи порождаются стрессом и тревогами. Стресс - это реакция нашего организма на чрезмерное эмоциональное или физические напряжение. Тревога – эмоциональное переживание, не имеющее определенной причины.
Разберемся в природе этих психологических состояний. Они появились не для того, чтобы усложнять жизнь, а для того, чтобы в сложных, опасных ситуациях быть внимательными и действовать на пределе возможностей.
Однако когда стрессовые ситуации становятся частыми или затяжными, они наносят организму существенный вред. Состояние тревоги выматывает и снижает качество жизни.
Для стабилизации эмоционального и психического состояния существуют общие рекомендации: работать над своими установками, следить за режимом отдыха, уделять внимание физическим нагрузкам, практиковать дыхательные техники.
Также поможет в борьбе со стрессом и тревогой сеанс арт-терапии. Ведь искусство не только вдохновляет, но и исцеляет!
На мастер-классе «Свобода от страха и тревоги» участники выполнят ряд практических заданий, направленных на нормализацию эмоционального фона и снижение уровня стресса и тревожности.
Количество мест ограничено.

Возрастные ограничения 16+.
Справки по телефону: 25-19-14.